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Wat voor eten vind jij lekker?
你觉得什么食物好吃？
Ik houd van zoet eten. Cake en ijs zijn mijn favoriet.
我喜欢甜食。蛋糕和冰淇淋是我的最爱。
Eet je ook graag hartig?
你也喜欢吃咸的吗？
Ja, maar ik eet het liefst Italiaans eten. Pasta en pizza.
是的，但我最喜欢吃意大利菜。意大利面和披萨。
Hou je van pittig eten?
你喜欢辣的食物吗？
Nee, dat vind ik te heftig. Ik eet liever mild.
不，我觉得太辣了。我喜欢吃温和的。
Heb je allergieën of dieetwensen?
你有过敏或饮食要求吗？
Ja, ik ben allergisch voor noten. En ik eet geen vlees.
有，我对坚果过敏。而且我不吃肉。
Dus je bent vegetariër?
所以你是素食者？
Ja, ik eet vegetarisch. Soms probeer ik veganistisch eten.
是的，我吃素的。有时我尝试纯素食品。
Eet je gezond?
你吃得健康吗？
Meestal wel. Ik eet veel groente en vers fruit.
通常是。我吃很多蔬菜和新鲜水果。
Drink je liever koffie of thee?
你更喜欢喝咖啡还是茶？
Ik drink het liefst groene thee. Die is gezond.
我最喜欢喝绿茶。那很健康。
美味的
De appels zijn lekker zoet.
这些苹果很甜很好吃。
难吃的，恶心的
Ik vind vis vies.
我觉得鱼很难吃。
甜的
De cake is zoet.
蛋糕是甜的。
咸的
De soep is te zout.
汤太咸了。
酸的
De citroen is zuur.
柠檬是酸的。
苦的
Koffie is een beetje bitter.
咖啡有点苦。
辣的
Deze curry is erg pittig.
这道咖喱很辣。
味道
Deze appel heeft een goede smaak.
这个苹果味道很好。
偏好
Heb je een voorkeur voor zoet of hartig?
你偏好甜的还是咸的？
咸的， Savory
Ik eet liever hartig dan zoet.
我宁可吃咸的也不吃甜的。
过敏
Ik heb een allergie voor noten.
我对坚果过敏。
过敏的
Ik ben allergisch voor melk.
我对牛奶过敏。
坚果
Pas op, er zitten noten in dit gerecht.
注意，这道菜里有坚果。
麸质
Dit brood is glutenvrij.
这个面包是无麸质的。
无麸质的
Zijn er glutenvrije opties?
有無麸质的选项吗？
饮食，节食
Ik volg een gezond dieet.
我遵循健康饮食。
素食的
Ik eet vegetarisch.
我吃素的。
纯素的
Zij eet veganistisch.
她吃纯素的。
健康的
Ik wil gezonder gaan leven.
我想更健康地生活。
不健康的
Snoep is ongezond.
糖果是不健康的。
新鲜的
De vis hier is altijd vers.
这里的鱼总是新鲜的。
有机的
Dit is biologische melk.
这是有机牛奶。
宁愿，更喜欢
Ik drink liever thee dan koffie.
我宁愿喝茶也不喝咖啡。
最喜欢
Ik eet het liefst pasta.
我最喜欢吃意大利面。
卡路里
Hoeveel calorieën zitten erin?
里面有多少卡路里？
脂肪
Dit eten bevat veel vet.
这个食物含很多脂肪。
糖
Minder suiker eten is gezonder.
少吃糖更健康。
维生素
Fruit zit vol vitamine C.
水果富含维生素C。
食物
Gezond voedsel is belangrijk.
健康的食物很重要。
活动/运动
U zou dertig minuten per dag moeten bewegen.
您应该每天活动三十分钟。
营养价值
营养物质
纤维
抗氧化剂
补充剂
高蛋白的
低脂的
无糖的
Wat voor eten vind jij lekker?
你觉得什么食物好吃？
Ik houd van zoet / hartig eten.
我喜欢甜/咸的食物。
Ik eet het liefst ...
我最喜欢吃……
Ik ben allergisch voor ...
我对……过敏。
Ik eet vegetarisch / veganistisch.
我吃素的/纯素的。
Eet je gezond?
你吃得健康吗？
Ik drink liever ... dan ...
我宁愿喝……也不喝……
Dit is te zoet / zout / pittig.
这太甜/咸/辣了。
Heb je allergieën?
你有过敏吗？
Zijn er glutenvrije opties?
有無麸质的选项吗？
Ik ben allergisch voor melk.
我对牛奶过敏。（allergisch voor = 对……过敏）
Ik eet het liefst pasta.
我最喜欢吃意大利面。（het liefst = 最喜欢）
Ik drink liever thee dan koffie.
我宁愿喝茶也不喝咖啡。（liever ... dan ...）
Dit brood is glutenvrij.
这个面包是无麸质的。（-vrij = 无……的）
Luister: Tom heeft een voedselallergie. Hij is allergisch voor gluten en lactose. Daarom eet hij geen brood en drinkt hij geen melk. Hij eet veel rijst, groente en fruit.
听：汤姆有食物过敏。他对麸质和乳糖过敏。因此他不吃面包也不喝牛奶。他吃很多米饭、蔬菜和水果。
Luister: Welk eten vindt Sara lekker? Zoet eten, vooral cake. En wat drinkt zij het liefst? Groene thee. Eet ze gezond? Ja, veel groente en vers fruit.
听：萨拉觉得什么食物好吃？甜食，特别是蛋糕。她最喜欢喝什么？绿茶。她吃得健康吗？是的，很多蔬菜和新鲜水果。
荷兰语 lekker 的中文意思是什么？
lekker
荷兰语 zout 的中文意思是什么？
zout
请填写空格，完成句子：Deze curry is erg _____.
Deze curry is erg _____.
请填写空格，完成句子：Ik houd van deze _____.
Ik houd van deze _____.
请将词语排列成正确句子：这个很好吃！
请将词语排列成正确句子：我觉得鱼很难吃。
你听到了什么？请选择正确的中文意思。
Ik heb een allergie voor noten.
你听到了什么？请选择正确的中文意思。
Ik ben allergisch voor melk.
荷兰语 zoet 的中文意思是什么？
zoet
请填写空格，完成句子：De koffie is te _____.
De koffie is te _____.
请将词语排列成正确句子：我觉得这个蛋糕太甜了。
你听到了什么？请选择正确的中文意思。
De soep is heet en zout.
Ik ben allergisch voor noten.
我对坚果过敏。
Ik eet vegetarisch.
我吃素的。
Ik drink het liefst groene thee.
我最喜欢喝绿茶。
你在荷兰餐厅吃饭，服务员问你有没有过敏。你想起自己对坚果过敏，但不知道荷兰语怎么说 "过敏"。学会这些表达，不仅能保护你的健康，还能让你自信地点餐和社交。
Serveerster: Heeft u een allergie of dieetwens?
服务员： 您有过敏或饮食需求吗？
Li Wei: Ja, ik ben allergisch voor noten. Is dit gerecht glutenvrij?
李伟： 有，我对坚果过敏。这道菜是无麸质的吗？
Serveerster: Ja, dit gerecht is glutenvrij en er zitten geen noten in.
服务员： 是的，这道菜是无麸质的，里面也没有坚果。
Li Wei: Goed. Ik eet liever groente dan vlees.
李伟： 好。我宁可吃蔬菜也不吃肉。
Serveerster: Dan raad ik de salade aan. Die is heel vers en gezond.
服务员： 那我推荐沙拉。很新鲜很健康。
例句：
Het liefst（最喜欢）：
Liever ... dan ...（宁愿……也不……）：
在荷兰，很多包装食品上会标注 "allergeneninformatie"（过敏原信息）。常见过敏原包括：noten（坚果）、gluten（麸质）、lactose（乳糖）、eieren（鸡蛋）、soja（大豆）和 sesam（芝麻）。
荷兰人的饮食文化非常直接——他们会清楚地说 "lekker"（好吃）或 "vies"（难吃），不会拐弯抹角。荷兰传统饮食以面包、奶酪和土豆为主。近年来，素食主义在荷兰越来越流行，许多超市都有专门的 "vegetarisch"（素食）货架。在荷兰餐厅点餐时，可以直接告诉服务员你的过敏或饮食需求，他们通常很理解并会提供替代方案。荷兰人非常重视食品安全，包装食品上的 "allergeneninformatie" 标签让有食物过敏的人可以放心选择。
文本： Luister: Tom heeft een voedselallergie. Hij is allergisch voor gluten en lactose. Daarom eet hij geen brood en drinkt hij geen melk. Hij eet veel rijst, groente en fruit.
问题： Waar is Tom allergisch voor?
答案: Voor gluten en lactose.
本课学习了饮食偏好和健康表达：
恭喜完成第四单元！你现在已经能应对荷兰的餐厅和超市场景了。